01 nov. Despre atacurile de panică Atacul de panică este o stare de frică intensă, anxietate, neliniște sau disconfort profund, care apare brusc, fără avertisment, în lipsa unui pericol real sau a unei cauze conștientizate și este însoțită de senzații fizice severe. Este o stare auto-limitată în timp, care se intensifică în 10 minute și apoi descrește, dar poate dura de la jumătate de oră până la două ore. Este o stare întâlnită mult mai frecvent decât s-ar putea crede și acum (de când suntem în pandemie) este mai frecventă ca ni ... By Mihaela Zaharia 543 0 Citește mai mult
30 oct. 122. Despre cartea ”Povestea ta a început demult. Cum să vindeci traumele familiale moștenite”, Mark Wolynn ”Marii învățători înțeleg că locul de unde venim afectează direcția în care ne îndreptăm și că ceea ne rămâne nerezolvat în trecutul nostru ne influențează prezentul.” By Mihaela Zaharia 1257 0 Citește mai mult
18 oct. 121. Despre cartea ”Puterea cuvintelor ... care mă eliberează”, Jacques Martel „Fiecare cuvânt pe care îl utilizăm poartă o energie, o vibrație care afectează atât persoana care îl pronunță, cât și persoana care îl aude.” By Mihaela Zaharia 567 0 Citește mai mult
17 oct. 120. Despre cartea “Totul pornește de la mâncare” de Dallas și Melissa Hartwig ”O faci pentru singurul corp pe care îl vei avea în această viață.” By Mihaela Zaharia 193 0 Citește mai mult
10 oct. 119. Despre ghidul ”Ieșirea din labirint”, dr. Robert Hemfelt, dr. Frank Minirth, dr. Paul Meier, dr. Deborah & Brian Newman ”Majoritatea oamenilor vor trăi o viață mai bună și vor avea relații mai sănătoase numai dacă se ocupă de sursele de nefericire din copilăria lor. Trebuie să aibă loc un proces de vindecare.” By Mihaela Zaharia 147 0 Citește mai mult
09 oct. 118. Despre cartea ”Labirintul codependenței”, dr. Frank Minirth, dr. Robert Hemfelt, dr. Paul Meier ”O persoană codependentă se poate afla într-un ocean de codependență. Toți ceilalți care o observă își dau seama ce se întâmplă, numai ea nu.” By Mihaela Zaharia 271 0 Citește mai mult
02 oct. Despre PTSD (sindromul de stres post-traumatic) Sindromul de stress postraumatic este un răspuns pe care o persoană îl poate avea după trăirea unui eveniment traumatizant care i-a amenințat viața direct sau după ce a fost martoră la un eveniment care a pus viața altcuiva în pericol. By Mihaela Zaharia 72 0 Citește mai mult
03 sept. 117. Despre cartea ”Pachinko”, Min Jin Lee ”Pachinko e un joc prostesc, dar viața, nu...” By Mihaela Zaharia 214 0 Citește mai mult
02 sept. Filme vizionate în vacanță (pe Netflix) Când scriam recenzii de cărți, unii mă întrebau de ce nu fac recenzii de filme. Fiindcă nu mă uitam la filme :) Când să mă mai uit și la filme? Mi-am propus însă ca în luna august, luna mea de concediu, să vizionez în fiecare seară câte un film. By Mihaela Zaharia 235 0 Citește mai mult
06 iun. Din culisele unei sesiuni EMDR: atacul de panică Pentru că recenzia cărții “A Therapist’s Guide to EMDR” (recenzie nr. 115) a dus la o creștere a interesului față de metoda EMDR, m-am hotărât să postez și o mostră dintr-o sesiune de EMDR pentru terapeuții care sunt la început de drum, dar și pentru clienții care sunt curioși cam cum se desfășoară. By Mihaela Zaharia 71 0 Citește mai mult