02 mar. Despre cărți - linkuri către toate recenziile Sunt psihoterapeut. Adică lucrez cu fiecare client aproximativ 60 de minute pe săptămână. Dar între sesiuni trec cam 10 mii de minute! Așadar, contează foarte mult ce face clientul când nu e la terapie - pentru ca psihoterapia să aibă succes ;) By Mihaela Zaharia 844 0 Citește mai mult
06 sept. Activități comune fiu și tată O veste bună în ultimul timp e că numărul bărbaților care apelează la ședințe de psihoterapie a crescut, iar vestea bună nu se oprește aici: din ce în ce mai mulți bărbați și băieți tineri sunt deschiși să apeleze la psihoterapie. Ceea ce mă bucură fiindcă au o șansă să aibă o viață curățată de răni emoționale și împlinită psihologic mult mai devreme decât ceilalți. By Mihaela Zaharia 41 0 Citește mai mult
01 nov. Despre atacurile de panică Atacul de panică este o stare de frică intensă, anxietate, neliniște sau disconfort profund, care apare brusc, fără avertisment, în lipsa unui pericol real sau a unei cauze conștientizate și este însoțită de senzații fizice severe. Este o stare auto-limitată în timp, care se intensifică în 10 minute și apoi descrește, dar poate dura de la jumătate de oră până la două ore. Este o stare întâlnită mult mai frecvent decât s-ar putea crede și acum (de când suntem în pandemie) este mai frecventă ca ni ... By Mihaela Zaharia 514 0 Citește mai mult
02 oct. Despre PTSD (sindromul de stres post-traumatic) Sindromul de stress postraumatic este un răspuns pe care o persoană îl poate avea după trăirea unui eveniment traumatizant care i-a amenințat viața direct sau după ce a fost martoră la un eveniment care a pus viața altcuiva în pericol. By Mihaela Zaharia 65 0 Citește mai mult
02 sept. Filme vizionate în vacanță (pe Netflix) Când scriam recenzii de cărți, unii mă întrebau de ce nu fac recenzii de filme. Fiindcă nu mă uitam la filme :) Când să mă mai uit și la filme? Mi-am propus însă ca în luna august, luna mea de concediu, să vizionez în fiecare seară câte un film. By Mihaela Zaharia 169 0 Citește mai mult
06 iun. Din culisele unei sesiuni EMDR: atacul de panică Pentru că recenzia cărții “A Therapist’s Guide to EMDR” (recenzie nr. 115) a dus la o creștere a interesului față de metoda EMDR, m-am hotărât să postez și o mostră dintr-o sesiune de EMDR pentru terapeuții care sunt la început de drum, dar și pentru clienții care sunt curioși cam cum se desfășoară. By Mihaela Zaharia 66 0 Citește mai mult
19 mar. 107. Despre cartea ”Cea mai ușoară cale de a-ți trăi viața”, Mabel Katz ”Fericirea pe care o cauți se ascunde în spatele fiecărui ”Mulțumesc, te iubesc” pe care îl rostești în fața temerilor, îndoilelilor, opiniilor și judecăților tale critice, înainte de a te detașa de ele.” By Mihaela Zaharia 58 0 Citește mai mult
11 nov. Eseu privind abuzurile asupra animalelor de companie și prevenția acestora - tema nr. 2 la cursul postuniversitar ”Terapia și activitățile asistate de animale”, UBB Cluj Fiind psiholog și având câine, în anul 2017/2018 am făcut cursul postuniversitar TERAPIA ȘI ACTIVITĂȚILE ASISTATE DE ANIMALE PENTRU PERSOANELE CU NEVOI SPECIALE, coordonat de dna. profesoara Alina Rusu la Facultatea de Psihologie a Universității Babeș Bloyai din Cluj. By Mihaela Zaharia 72 0 Citește mai mult
13 mai Cum văd eu psihoterapia ... Ne naştem buni şi perfecţi. Avem nevoie să ne simţim bine-veniţi pe lume, acceptaţi şi iubiţi: avem nevoie de o prezenţă umană, de atingere, de căldură, de hrană şi apă, de a fi păstraţi curaţi şi de a dormi liniştiţi. Avem doar două frici: de zgomote înalte şi de a cădea. By Mihaela Zaharia 70 0 Citește mai mult
12 mar. Cum păstrăm mâncarea mai mult timp Când n-ai timp să găteşti şi totuşi ... By Mihaela Zaharia 330 0 Citește mai mult