Pentru că recenzia cărții “A Therapist’s Guide to EMDR” (recenzie nr. 115) a dus la o creștere a interesului față de metoda EMDR, m-am hotărât să postez și o mostră dintr-o sesiune de EMDR în special pentru terapeuții care sunt la început de drum, dar poate fi binevenită și pentru clienții curioși.  

Sesiunea s-a desfășurat pe baza Procolului bifocal pus la dispoziție de Austrian Training Center of NLP în cadrul cursului de formare. 

Se începe cu anamneza, istoria simptomului, prezentarea metodei, instalare de resurse, exersarea mișcărilor oculare, prezentarea metaforei de disociere (tren sau ecran), semnalul pentru STOP, etc. - care pot fi făcute și într-o sesiune anterioară. Nu o să dau aici detalii despre client, doar despre pașii tehnicii propriu-zise și conținutul lor.

Problema: atacuri de panică de aproximativ 3 luni

Locul de siguranță (safe place): la masaj. Ancorare vizuală (o imagine relevantă), auditivă (un cuvânt, o melodie asociată), olfactivă (un miros, dacă e cazul).

Cea mai dificlă imagine: lipsa de aer în atacul de panică

Senzație corporală: în zona pieptului de la burtă spre piept un gol care se ridică, transpir și îmi bate inima, am un nod în gât.  

Emoția trăită: tristețe mega-adâncă

Scor Sud imagine + senzație corporală + emoție: 10 (Scala e de la 0, cea mai indiferentă până la 10, cea mai tulburătoare)

Cogniția  negativă: ”Nu vreau să exist.”  Scor SuD: 8

Cogniția pozitivă: ”Sunt în siguranță.”  Scor SuD: 3 (*la Cogniția pozitivă, scala SuD e de la 1, cea mai falsă până la 7, cea mai adevărată)

Stimularea bilaterală a fost făcută tactil pe genunchi, cu acordul clientului (care avea tendința să închidă ochii).

Între verbalizări au avut loc una, două sau trei serii de stimulări bilaterale. După fiecare serie se calibrează clientul dacă vrea să verbalizeze ceva sau nu. Dacă nu, se continuă stimularea bilaterală.
*Uneori clientul are alte reacții (abreacții), plânge sau tremură, etc și atunci e nevoie de alte intervenții. Aici am transcris un caz simplu, în care nu a fost nevoie de așa ceva.

Psihoterapeut: Stimulare bilaterală 
Client: - Simt o amețeală, ca și cum mă legăn stânga-dreapta.
Psihoterapeut: Stimulare bilaterală
Client: -  Simt în stomac până în gât cum urcă ceva.
Psihoterapeut: Simulare biletarală 
Client: - Simt furnicături în picioare.
Psihoterapeut: Stimulare bilaterală
Client: - Parcă râde cineva în spatele meu, dar nu văd cine, nu știu dacă e bărbat sau femeie. 
Psihoterapeut: Stimulări biletarale
Client: - Simt că mă strânge ceva de burtă și mă apleacă în față.
Psihoterapeut: Stimulări bilaterale
Client: - Aa, mi-am adus aminte, doi copii voiau să mă înece când aveam 7 ani. Mă împingeau din spate cu fața în apă. Mama era pe mal, dar nu mă vedea. Erau oameni în jur, dar nu își dădeau seama ce se întâmplă. Amețeam că vedeam neclar cum vezi sub apă. Și ei râdeau, era o fată și un băiat. Iar eu aproape mă înecam că nu știam să înot. Nu știu cum am scăpat, dar am scăpat. 
Psihoterapeut: Stimullări biletarale
Client: -  Acum îmi e clar că de la asta mi se trag atacurile de panică, dar nu am realizat. Știam că era să fiu înecată, dar nu m-am mai gândit la asta și nu am făcut niciodată legătura.
Psihoterapeut: - Când te uiți acum la imaginea cu tine având atacul de panică și îți aduci aminte ce simțeai și ce îți spuneai, ce notă îi dai?
Client: - 2.
Psihoterapeut: - Amintește-ți acum cum era la masaj, cât de relaxată te simțeai, cum era corpul tău, ce îți spuneai ... Stimulări biletarale
Clientul se relaxează. Calibrez fața și corpul. 
Psihoterapeut: - Care era credința ta pozitivă? 
Client: - Că sunt în siguranță.
Psihoterapeut: - Cât de adevărată e acum pe o scală de la 1 la 7? 
Client: -  7
Psihoterapeut:: - Râmâi cu starea aceasta și cu credința că ești în siguranță, întoarce-te în apă și vezi ce îți vine să faci în continuare  ... SBL
Client: - Pot să îi prind de picioare pe sub apă. 
Psihoterapeut:- SBL
Client: - Pot să mă ridic în picioare fiindcă apa nu era mai mare decât mine. 
Psihoterapeut: SBL
Client: - Pot să strig la oamenii din jur.
Psihoterapeut: - Ce notă ai da acum imaginii cu tine având atacul de panică?
Client: - 1
Psihoterapeut: - Și credinței că ești în siguranță?
Client: - 7. 
Psihoterapeut: Da atenție cum simți asta în corpul tău. SBL
Clientul răsuflă ușurat. 
Psihoterapeut: - Bravo!

Psihoterapeut Mihaela Zaharia