”Marii învățători înțeleg că locul de unde venim afectează direcția în care ne îndreptăm și că ceea ne rămâne nerezolvat în trecutul nostru ne influențează prezentul.”

Mark Wolynn este directorul Institutului de Constelații Familiale din San Francisco. S-a format în Constelații Familiale cu însuși creatorul metodei, Bert Hellinger. 

Il puteti vedea pe site-ul propriu, www.markwolynn.com  dar și pe youtube:

În primul capitol, ”Introducere: Limbajul secret al fricii” povestește călătoria lui atât propriu-zisă la capătul lumii (până în Indonezia), cât și spirituală datorită pierderii vederii care, la finalul ei după 3 ani a culminat cu întoarcerea acasă și împăcarea cu părinții. 

Cartea are 3 părți: 
Partea I Țesătura traumei familiale
Capitolul 1: Traumele pierdute și regăsite, ne prezintă cazul lui Jesse și al lui Gretchen. 

În capitolul 2: Trei generații de istorie familială comună: corpul familiei, subiectul principal este epigenetica, iar cele mai impresionante fraze au fost: 
”Când bunica era însărcinată în 5 luni cu mama ta, celula precursoare a oului din care tu te-ai dezvoltat era deja prezentă în ovarele mamei tale.”
”Pentru că spermatozoizii tatălui tău continuă să se dezvolte pe parcursul adolescenței și maturității lui, spermatozoizii lui continuă să fie susceptibili la marcarea traumatică aproape până la momentul concepției tale.”

Poate mai sugestivă este această imagine preluată dintr-un clip video al Lisei Romano în care vorbește despre cât de importantă este această carte: (îl găsiți pe youtube sub numele ”It Didn't Start With You Mark Wolynn-- Did You Inherit Your Grandmother's Emotional Trauma?”)

Capitolul 3: Mintea familiei
”Hellinger a observat că că atunci când se întâmplă ca cineva să fie respins sau eliminat din sistemul familial, acea persoană poate ajunge să fie reprezentată de un membru de mai târziu al sistemului. … Hellinger folosește termenul de „complicație“ pentru a descrie acest tip de suferință. Când intri într-o astfel de „complicație“, trăiești în mod inconștient, ca și cum sentimentele, simptomele, comportamentele sau necazurile unui strămoș din sistemul tău familial ar fi ale tale.”

Capitolul 4: Metoda limbajului-nucleu
Aici începe prezentarea metodei de lucru a autorului. 

”Când înăuntrul nostru se pun în scenă fragmente ale traumelor trecute, acestea lasă în urma lor indicii. Adesea, aceste indicii sub formă de cuvinte și expresii încărcate afectiv, care exprimă cele mai profunde frici ale noastre, ne leagă de traumele nerezolvate din trecut. Așa cum am văzut, aceste traume pot nici măcar să nu ne aparțină. Am denumit expresiile verbale ale acestor traume limbajnucleu. Limbajul-nucleu se poate exprima și nonverbal. Astfel de expresii pot fi unele senzații fizice, comportamente, emoții, impulsuri și chiar simptome ale unei boli.”

Limbajul nostru nucleu este compus de cuvintele intense sau tensionate pe care le folosim pentru a ne descrie cele mai profunde frici. 

Capitolul 5: Cele patru teme inconștiente
Aceste teme ne sunt comune tuturor, dar efectele lor sunt inconștiente în fiecare dintre noi:
1. Am fuzionat cu un părinte.
2. Am respins un părinte.
3. Am suferit o ruptură a legăturii primare cu mama.
4. Ne-am identificat cu un alt membru al sistemului nostru familial, altul decât părinții.

Deconectarea de mama sau de tatăl nostru stă la baza a trei dintre cele patru teme inconștiente și este primul loc în care trebuie să căutăm când dăm de necaz.

Este posibil ca emoțiile, trăsăturile și comportamentele pe care le respingem la părinții noștri să continue să trăiască prin noi. Este modul nostrum inconștient de a-i iubi, un mod de a-i aduce înapoi în viețile noastre.

Cele 4 instrumente ale hărții limbajului-nucleu sunt: 
1. Nemulțumirea-nucleu
2. Caracterizări-nucleu
3. Sentința-nucleu
4. Trauma-nucleu

Iar partea a II-a a cărții, Harta limbajului nucleu le prezintă pe fiecare în detaliu în câte un capitol separat, însoțite de exerciții specifice. 

Partea a III-a: Căi de reconectare
În capitolul 10: De la înțelegerea profundă (insight) la integrare, învățăm cu să creăm fraze vindecătoare personale: 
”Retrăirea inconștientă poate dura multe generații. Îndată ce recunoaștem că suntem purtători ai unor gânduri, emoții, sentimente, comportamente sau simptome care nu își au originea în noi înșine, putem să spargem ciclul. Începem prin a face o acțiune conștientă prin care acceptăm evenimentul tragic și pe oamenii implicați în el. Adesea aceasta începe cu o conversație pe care o avem în interiorul nostru sau cu un membru al familiei — fie în persoană, fie prin vizualizare. Cuvintele potrivite ne pot elibera de legăturile și loialitățile familiale inconștiente și pot pune capăt ciclului traumei moștenite.”

Apoi trecem de la fraze vindecătoare la imagini vindecătoare: ritualuri, exerciții, practici și imagini vindecătoare: o fotografie pe birou, aprinde o lumânare, scrie o scrisoare, așează o fotografie deasupra patului, dezvoltă o imagine susținătoare, creează o delimitare

De asemenea, aflăm ce fraze vindecătoare putem să ne spunem nouă înșine și cum să ne vindecăm relațiile cu părinții: 

”Există chiar și o singură amintire, o intenție bună, o imagine tandră, o înțelegere, o manieră în care părinții tăi își exprimă iubirea, și pe care să o poți accepta? A-ți da voie să te conectezi la o imagine interioară caldă poate fi începutul schimbării relației externe cu părinții tăi. Nu poți schimba ce a fost, dar poți schimba ce este, atâta timp cât nu te aștepți ca părinții tăi să se schimbe sau să fie diferiți de ceea ce sunt. Tu ești cel care trebuie să susții relația într-un mod diferit. Aceasta este sarcina ta. Nu e sarcina părinților tăi. Întrebarea este: chiar ești dispus să faci acest lucru?”

Următoarele capitole (11-14) au ca subiecte specifice: limbajul-nucleu al separării, limbajul-nucleu al relațiilor, limbajul-nucleu al succesului, limbajul-nucleu ca metodă de vindecare.

Toate capitolele din carte sunt împânzite de cazuri reale de persoane care și-au găsit vindecarea problemelor din prezent investigând istoria strămoșilor lor. 
Este o carte captivantă, atât pentru profesioniști, cât și pentru orice persoană care vrea să se cunoască mai bine și este deschisă să exploreze trecutul familiei sale. Conține mărturii personale ale autorului, aspecte teoretice, exerciții practice (pe care le poate face oricine) și exemple de cazuri fascinante. 
E o carte care poate face lumina în viața ta asupra unor aspecte cărora nu le-ai dat de capăt până acum, chiar dacă ai făcut psihoterapie. 
E o carte pe care o recomand din suflet oricui rezonează cu cele scrise mai sus. 
După ce o citești, nu vei mai vedea viața la fel cum o făceai înaintea ei. 

A apărut la editura Trei în 2016 și se găsește la Libris.ro, Elefant, Emag, etc. 

Cu drag,

psihoterapeut Mihaela Zaharia